Nếu bạn đang mắc chứng rối loạn ăn uống, bạn có thể không nghĩ về những tác động của nó đối với tóc và da của bạn. Nhưng sự thật là, rối loạn ăn uống có thể gây ra rất nhiều vấn đề cho cả hai.
Chứng rụng tóc là một tác dụng phụ thường gặp của rối loạn ăn uống, chủ yếu do thiếu chất dinh dưỡng trong cơ thể. Các hành vi liên quan đến các rối loạn này, chẳng hạn như nôn mửa tự gây ra, giảm ăn uống, tập thể dục quá mức, và thiếu ăn, có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc.
Cấu trúc tóc trở nên yếu hơn do suy dinh dưỡng trong khi rụng tóc có thể được khuếch tán hoặc tập trung. khuếch tán nghĩa là nó lan đều khắp da đầu trong khi tiêu cự nghĩa là nó tập trung ở một khu vực.
Dưới đây là một số rối loạn ăn uống phổ biến nhất và chúng ảnh hưởng đến tóc như thế nào.
Những rối loạn ăn uống nào gây rụng tóc?
Chứng biếng ăn thần kinh
Chứng biếng ăn thần kinh là một rối loạn tâm thần khi một người nào đó giảm cân vì họ sợ tăng cân. Có hai loại chứng chán ăn thần kinh - loại hạn chế và loại thanh lọc hoặc ăn uống quá độ.
Loại hạn chế này xảy ra khi người ta hạn chế ăn và thanh lọc thức ăn sau khi ăn. Ăn uống quá độ xảy ra khi mọi người ăn cho đến khi cảm thấy no một cách khó chịu và sau đó thanh lọc bản thân bằng cách nôn mửa hoặc sử dụng thuốc nhuận tràng.
Rối loạn ăn uống này có thể làm cho tóc của bạn trở nên mỏng và dễ gãy. Những người bị bệnh thường có làn da khô và da nhợt nhạt không lành mạnh.
Bulimia Nerosa
Bulimia nervosa là một bệnh tâm thần khi người ta ăn quá nhiều và cảm thấy có lỗi sau đó. Những người bị chứng cuồng ăn quá độ thường ăn quá nhiều và sau đó tránh tăng cân bằng cách sử dụng nhiều phương pháp khác nhau chẳng hạn như ói mửa hoặc thanh lọc và sử dụng thuốc lợi tiểu.
Chứng cuồng ăn thần kinh có thể gây ra mụn trứng cá do việc tẩy trùng lặp các độc tố trong cơ thể cùng với việc rụng tóc. Rối loạn ăn uống quá độ cũng có thể gây béo phì có thể dẫn đến các dấu hiệu căng cơ và các vấn đề về da khác.
Các rối loạn ăn uống dẫn đến rụng tóc như thế nào
Suy dinh dưỡng
Chứng rụng tóc có thể do các yếu tố khác nhau, nhưng một trong những nguyên nhân phổ biến nhất là suy dinh dưỡng. Khi cơ thể không có được các chất dinh dưỡng cần thiết, nó có thể bắt đầu ngưng các chức năng không cần thiết như mọc tóc.
Có một vài cách khác nhau để suy dinh dưỡng có thể dẫn đến rụng tóc. Thứ nhất, nếu bạn không hấp thụ đủ calo hoặc protein, cơ thể của bạn sẽ bắt đầu phân hủy các mô cơ để lấy năng lượng. Điều này bao gồm các cơ trên da đầu, có thể dẫn đến rụng tóc.
Thứ hai, một số vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển tóc khỏe mạnh. Nếu bạn không hấp thụ đủ các chất dinh dưỡng này, nó có thể dẫn đến rụng tóc hoặc thậm chí rụng tóc hoàn toàn. Một số chất dinh dưỡng quan trọng nhất cho tóc khỏe mạnh bao gồm sắt, kẽm và vitamin B12.
Nhấn mạnh
Căng thẳng cũng có thể gây rụng tóc bằng cách ảnh hưởng đến cách cơ thể bạn chuyển hoá chất dinh dưỡng. Khi bạn liên tục bị căng thẳng, cơ thể bạn sẽ chuyển sang "chế độ sống còn" và bắt đầu tích trữ các chất dinh dưỡng thay vì sử dụng chúng cho những thứ như mọc tóc.
Những người bị rối loạn ăn uống thường trải qua căng thẳng tinh thần và gây căng thẳng thể chất lên cơ thể của họ bằng cách tập thể dục quá nhiều. Tập thể dục là điều cần thiết để duy trì sức khỏe tốt, nhưng quá nhiều có thể gây căng thẳng cho cơ thể.
Khi cơ thể bị căng thẳng, nó tạo ra một hoóc môn gọi là cortisol, có thể cản trở việc tạo ra tóc mới. Mức cortisol cao có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc.
Ngoài việc tập thể dục, các dạng căng thẳng khác cũng có thể gây rụng tóc. Hầu hết những người bị rối loạn ăn uống đều trải qua căng thẳng tinh thần khiến họ tiếp tục các hành vi liên quan đến rối loạn của mình.
Cách bạn có thể đối phó với chứng rụng tóc do rối loạn ăn uống
Cách tốt nhất để xử lý chứng rụng tóc khi bạn bị rối loạn ăn uống là kiểm soát chứng rối loạn ăn uống trước. Thông thường, những người bị rối loạn này cũng bị trầm cảm và lo âu nên gặp bác sĩ hoặc bác sĩ trị liệu sức khỏe tâm thần là cách tốt nhất để giải quyết vấn đề này.
Rối loạn ăn uống là những bệnh tâm thần nghiêm trọng cần được điều trị chuyên nghiệp. Nếu không điều trị, chúng có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, trong đó rụng tóc và các vấn đề về da chỉ là những dấu hiệu ban đầu.
Liệu tóc có thể mọc trở lại sau khi hồi phục sau rối loạn ăn uống không?
Tin tốt là hầu hết những người hồi phục sau rối loạn ăn uống đều trải qua quá trình mọc lại tóc khi họ trở lại chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh. Tất nhiên, di truyền học và lịch sử y tế sẽ ảnh hưởng đến cấu trúc và sự phục hồi của tóc, nhưng nhìn chung, hầu hết những người hoàn toàn hồi phục sau rối loạn ăn uống có thể có mái tóc khỏe mạnh trở lại.
Bạn có cần điều trị chăm sóc tóc đặc biệt khi bạn bị rối loạn ăn uống không?
Thông thường, cách điều trị rụng tóc tốt nhất do rối loạn ăn uống là dinh dưỡng thích hợp. Một khi cơ thể nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết, tóc sẽ mọc lại khỏe mạnh và dày trở lại.
Bạn cũng có thể sử dụng huyết thanh và liệu pháp điều trị tóc đặc biệt để làm cho tóc mọc dày hơn và khỏe mạnh hơn.
